在物竞天择的自然界，所有的动物都在追求最强、最快、最敏捷，以免被淘汰。然而有一种动物却与大家背道而驰，它很弱、很慢、还很懒，没有尖牙利齿、没有坚壳硬盔，可它却很好的生存了下来。是的，也许你猜到了，它就是树懒。
树懒每天懒洋洋地扒在树上，似乎不吃也不动；有时候扒的位置有些低，会被捕食者跃起咬住或抓伤，即便这样，树懒还是一动不动，直到捕食者嘴巴咬酸、腾跃无力而悻悻离去。树懒的进化生存秘诀就两个字-——不做。
有一个自称“树懒”的人出了一本书，名字就叫《不做》，这个人还是个教授，研究人类学的，叫辻[shí]信一。“树懒教授”的这本书究竟讲的什么呢,接着看。
在《不做》中，树懒教授提出：现代人太忙了，“要做”的事写满了笔记本，压得人无法喘息。因此他建议，我们应该在“要做”的事旁边，建立一个“不做”的列表，上面写满“不做”的事。只要学会“不做”这些事，我们的生活，或许就可以发生不可思议的改变。
不赶车
很多人都会有这样的经历：按掉好几次闹钟，匆匆忙忙地起床，火急火燎地出门，再在地铁、公交上人挤人……还没开始工作，就已经筋疲力尽了。
对此，树懒教授建议大家：把“不赶车”这件小事，加入到“不做”的列表中吧。“目送着只要快走几步就能赶上的电车离去的时候，我发现了一个崭新的自己。”当然，这并不是鼓励大家迟到，而是为了不做“赶车”这个行为，而让自己提前一些起床，提早一些出门。在等下一班车的时间里，想想接下来要做的事情，或者看看书、听听歌、读读新闻，让原本慌张的赶车时间，变成从容优雅的等车时间。“把等待下一辆车的时间，看作是上天赠送给我们的小礼物。”
如果不像赶车一样追名逐利，我们终究会遇见那个更快乐的自己。“让每天的生活都有宽裕，我们也将收获宽裕的人生。”
不把睡觉当作“效率工具”
“生前何必多睡，死后必定长眠。”“赶紧睡觉，明天还得加夜班呢！”
很多人为了能“多做”些事，拼命压缩自己的睡眠时间，舍不得睡觉；或者把睡觉纯粹当成是一种“效率工具”，为了能办更多的事，才肯给自己一些睡眠时间。抱有这些想法的人，或许正如树懒教授所说，是因为有“睡觉=什么也没做=浪费时间”这种消极思维。
对此，树懒教授建议：不把睡觉当作“效率工具”，每个人都应该只是“为了睡觉而睡觉”。“睡觉可以使我们充分享受‘不做’的愉悦与祥和，还能够使我们疲惫的身心得到痊愈，让我们充满活力。”而关于“睡觉”这件小事，树懒先生也提供了几个“不做”的小建议：
1.不把卧室当杂物间。“度过人生三分之一时间的卧室，应该尽可能简洁。”
2.睡觉前两小时不要吃东西。这样一来容易胖，二来消化会分散睡眠的质量。好好睡觉，就是对自己最大的温柔，这是爱自己最好的表现。
吃饭时不谈工作
“Youarewhatyoueat.”（你吃什么就像什么），树懒教授通过这句英文谚语是想说明，我们的存在，是由我们吃什么、怎么吃决定的；如果我们一味只吃快餐，在吃快餐的时候，为了提高效率，还要谈工作，那么我们的生活，势必将变得急躁。
因此，树懒教授建议我们，吃饭时，尽量“不做”这些事：不狼吞虎咽，不一边吃饭一边做别的事情，不暴饮暴食。然后，尽量“慢食”，通过细嚼慢咽，仔细品尝食物的味道，将那些遗忘的吃饭的快乐，一个一个找回来。“我们生活在这个世界上，不就是为了悠闲地享受美味的食物吗？”
吃饭时对工作按下“暂停”，这样工作起来，才能元气满满。
不堆积物品
很多时候，一个乱糟糟的住所、乱糟糟的办公桌，往往会潜移默化地影响着我们，让我们的心情也变得乱糟糟的。“东西太多，会让人感觉疲劳。”对此，树懒教授说，我们可以通过“不做”堆积物品这件事，通过减少东西，营造一个使自己的心情更加舒畅的空间。
“整理的基本，就是将堆积过多的杂物和杂务清理出去。”正如树懒教授所说，不仅是物品，我们也应当从“想做”的列表中，整理出一些大可不必做的事情，扔进“不做”列表；通过这种心灵的“断舍离”，我们才能告别瞎忙活，让自己匀出精力，做真正重要的事。
不要急于前行，不要否定自己
“在只顾着以更快地速度抵达更远的目的地时，我们似乎已经完全忘记了‘停留’的价值。”树懒教授认为，每个人对“停留”的恐惧和不安，正在驱使我们像一个被扔出去的石子一样，在人生的道路上不停奔波。因此，他建议：放慢脚步，适当停留，享受每一天，每一刻；只有这样，才能把生活过得更稳重、更高雅。人生本就是一个漫长的过程，适当“停留”，才可以更好地出发；放慢脚步，才能看到沿路的无限美好的风景......
很多时候，我们都会有“等我变有钱了，一定会好好享受生活！”“等我变强大了，就可以孝顺父母了！”等等这样的想法，似乎一切都在为了“明天”那个更好的自己而努力。然而树懒先生说，之所以这样想，是间接否定自己的表现；因为“现在的自己”不够完美，所以想通过“要做”来超越现在的自己，这种想法，其实是不对的。“能够无条件地接受今天的自己，才会有明天的自己。”我们不应该否定今天的自己，因为每个现在的我们，都已经足够好了。
“我从不考虑未来，因为它马上就到来了”——树懒·爱因斯坦——哦不对——阿尔伯特·爱因斯坦。
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