人需要睡眠，如果长时间缺乏睡眠，人会死。
动物同样如此。
年，芝加哥大学的研究人员做了一项关于睡眠的实验。他们让10只老鼠保持清醒直至死亡，过了11~23天，这些老鼠才精疲力竭地死去。验尸报告显示，这些老鼠身上并没有可以解释其死亡的异常现象。到底是什么原因导致动物会因缺乏睡眠而死，至今是个谜。
大象和马每晚睡3个小时，蝙蝠和狮子要睡13个小时，考拉和树懒要睡20小时以上。令人惊奇的是有些鸟类和海洋哺乳动物可以保持半脑睡眠，即让一半大脑保持清醒，而让另一半大脑进入睡眠。拿海豚举例吧！由于无法像人类一样在睡觉的时候自动呼吸，海豚在睡觉时也必须保持意识。因此它们只能选择让一半大脑休息，一半大脑警戒。在海洋馆里仔细观察的话，你会发现海豚睡觉时只闭一只眼。当大脑的右半部分睡眠时，海豚会闭上它的左眼，反之亦然。
有一个事实很好玩：冬眠的动物其实同样有着睡眠期。实际上冬眠和睡眠完全不是一回事，冬眠更像是受了震荡或麻醉，主体无意识，但实际上并没有睡着。因此，冬眠的动物在较大的无意识状态中，每天获得几小时的常规睡眠。
人类每晚平均需要睡7~9个小时，谁多谁少在很大程度上取决于年龄、健康状况、你最近做了什么。随着年龄的增长，我们睡得越来越少。新生婴儿一天可能要睡19个小时，幼儿多达14小时，小孩需要11或12小时，青少年需要10小时。许多青少年早晨起床很困难，不是因为懒，而是生理原因，沉重的学业让他们无法睡够。成年人的睡眠更为糟糕，一些一线城市的年轻人甚至一天只睡4个小时。
经济的快速发展带来新的生活方式，许多人爱上了熬夜，公司也出现了夜班制。这种生活方式严重影响了我们的身体健康。研究发现，不仅大脑中有生物钟，全身各处都有生物钟。器官按自己的时间表进行运作，按节律释放激素。在人类头部正中央，有一个神秘的结构——松果体，它的功能是产生褪黑色素。这种激素会随夜幕降临而升高，并在午夜达到峰值，有延缓衰老和改善睡眠的作用。很显然，一旦正常的昼夜节律被打乱，那么人的身体系统也会出现混乱。癌症、高血压、中风、心脏病、抑郁症等种种疾病都与熬夜有关。《自然》杂志上刊登的一项丹麦研究发现，经常上夜班的女性患乳腺癌的风险比白天工作的女性高50%。
人在经历长久的睡眠缺失后，容易患上失眠症。根据研究，全世界有10%~20%的成年人受失眠折磨。世界上最严重的失眠症叫作致死性家族失眠症，它是一种遗传性疾病。得病后，患者会完全失去入睡的能力，慢慢死于疲惫和多器官衰竭。
有些人是想睡而睡不着，那我们这些具备睡眠能力的人是不是应该珍惜睡眠的机会，好好休息呢？愿你早点忙完手上的活，睡个好觉吧！