最近，菁书房开启〖慢读慢写〗一本轻松哲学小书—加拿大作家詹妮弗·麦卡特尼的《你看起来需要打个盹》。
我刚读了第一部分，就深深感触〖慢下来、别着急、放轻松〗是我如此渴望的日常节奏。此刻的我只想当一只悠闲自得、没有牵挂的树懒，把这四十年忙忙碌碌缺的觉都好好补回来。
我一天24小时中，除了睡着了不知道，醒着的时候似乎一直是焦虑和忙碌的，头脑里有一个“快点、再快点”的催促声。偶尔有的慢时光中，我会看看书、刷手机。当我感觉时间如风而逝，内心有焦虑和自责。也因为睡眠不足，我经常有一种无法集中精神的游离状态。
粉色哲学小书读起来很轻松，书中讲了四个有趣简单的慢智慧SLOW，我分别对照了一下自己的状态，在这里分享给大家。
我和老公有二个女儿，大宝１５岁，二宝８岁，与此同时，我们夫妻各自创业，工作生活二头忙。我极少有机会自然醒或者睡懒觉，每日平均睡眠5个小时左右。
内心真实的声音是：啥都不管了，睡睡懒觉吧。行为上不允许自己睡。我对〖懒惰〗有强烈的评判心，也经常有时间不够用的忧心忡忡。
记得一个月前，我尝试了不设闹钟，睡到6点多7点光景。虽然我在睡前会把次日早餐材料安排好，请婆婆早上起来煮，但是我内心有担心被长辈评判懒的顾虑。这种内疚的不安感，让我很难心安理得睡懒觉。
我想说的是充足的睡眠才能有充足的能量状态迎接每一天繁忙的日常。
我想说的是娜娜看着你顶着一对黑眼圈，我很心疼你。请你心安理得地睡吧，没有什么大不了。
我想说的是你的状态也影响着孩子们，你是她们的榜样。你学会照顾好自己，她们才会从你这里习得对自我关照的好方法，这个和学业一样重要。
我想说的是好好休息是爱自己的表现，你值得被好好呵护。那就好好休息吧，不需要任何理由，想睡就睡吧。
我真正想说的是懒惰是什么*？
我就是要爱自己，好好睡足觉。
睡懒觉是完全可以的。
这是一个高速行进的讯息时代，做啥都需要手机，我没试过不带手机出门。
感受了一下，我如果暂时把手机留在家里，内心好像还是蛮安心的。同时，突然又有一股莫名的焦虑升了起来，我会担心女儿们需要我的时候联络不到我。当我感觉不被需要时，我内心滋生出一种空虚和失落，甚至有一种孤独感。
回顾我目前的生活状态，在妈妈这个角色里有点用力过猛。小宝比较调皮，学习不够自觉，我会逼着自己去更多陪伴她。小宝对我的依赖也恰恰配合我被需要的“美好感受”。这种被需要的需要，和随叫随到待命状态，让我身心俱疲。
娜娜和她二个可爱的女儿
我想说的是我需要放松一点，在需要和被需要间找到一个平衡。
我想说的是证明被需要是因为内心有一个希望被认可的小娜娜。
我想说的是被需要是潜意识想证明自己的重要性。
我想说的是被需要也是一种连接。
当我懂得适当的给予和接收时，
就找到了平衡的艺术，
这也是连接的真正关键吧。
书中说到：要想拥抱树懒一样的生活方式，要调整自己的态度，并做出选择，选择告别那种自己需要永远在线，永远高效、随时保持忙碌和投入的想法。
从实践的角度来说，
选择退出的意思就是少做你不想做的事。
作为妈妈把孩子带到这世上，我有责任和义务陪伴和照顾好她们。其实我小时候并不喜欢小孩子，觉得他们太闹太吵，现在是累并快乐着。我的孩子们让我更好照见自己，也是我实修路上跌跌撞撞进阶的法宝。
我想说的是，我可以选择在义务和责任中担当，也可以选择在适当的时候松开这个紧箍咒。
我想说的是选择担当的前提是要把自己照顾好，才有体能和智力时时在线。
我想说的是我可以选择示弱，找人生合伙人老公分担一些责任，不需要凡事都大包大揽。
我真正想说的是我选择懂得适时退出，邀请更多轻松和慢节奏进入我的生活。“如果忙碌让你痛苦，那它就不是一种荣耀。”
娜娜忙里偷闲
和妈妈们分享正面管教的心得
急吼吼就是我本尊，我永远希望把每一件事情用最快的速度完成，以为这样就可以缓解内心的焦虑，其实不然，发条越上越紧的感觉很糟糕。我还看见自己一边说慢慢来，心里对慢是不允许，这也是我对自己的不够真实坦然。
娜娜春夏乐活班的丸子造型
我想说的是我愿意每一天去实践优先次序的安排，让内心缓和一点，再缓和一点。
我想说的是我更多放下头脑中快快快的催促，让事情用它的速度发生，有些事还真的急不得，就像一朵花需要用它的速度绽放，无法催促。
我想说的是我想连结热情清单里的标志，循着人生面包屑，更多连结自己有天赋和热情的事情，一件件慢慢展开。
我想说的是我准备和树懒做好闺蜜，打个盹儿、偷个懒马上做起来。
娜娜的手工蛋糕
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